Для многих людей борьба с лишним весом становится бессмысленной и беспощадной. Изнуряющие тренировки награждают исключительно усталостью без какого-либо удовлетворения, а суровые диеты не дарят ничего, кроме чувства голода. А лишние килограммы при этом благополучно существуют на талии и бедрах и не собираются уходить. Может быть, в этом случае пришло время обратить свое внимание на специальные средства, которые помогут организму лучше справляться с пищеварением и тем самым заставят его тратить калории активнее? Одним из таких помощников является микрокристаллическая целлюлоза для похудения (сокращенно МКЦ) – препарат неоднозначный, но для кого-то весьма действенный.
Что такое МКЦ
Микрокристаллическая целлюлоза – это лекарственный препарат, который выпускается в форме таблеток и продается в аптеках. Состав каждой таблетки на 100 % – пищевые волокна. Лекарство выписывается врачом при следующих медицинских показаниях:
- плохой проходимости кровеносных сосудов;
- высоком уровне холестерина в крови;
- избыточном уровне сахара;
- расстройствах в пищеварительной системе;
- избыточном весе в стадии ожирения;
- отравлениях;
- как профилактика злокачественных опухолей.
Но у МКЦ, как и у многих лекарств, есть и побочные эффекты, которые играют свою положительную роль при похудении обычных людей, чей вес не критический, но и не идеальный. Их и взяли на вооружение в войне с килограммами.
Микрокристаллическая целлюлоза, как компонент диетических добавок, вызывает интерес у специалистов в области медицины и диетологии. Врачи отмечают, что этот натуральный полимер обладает способностью связывать воду и увеличивать объем в желудке, что может способствовать снижению аппетита. Однако, несмотря на положительные аспекты, врачи предупреждают о необходимости комплексного подхода к похудению. Микрокристаллическая целлюлоза не является панацеей и должна использоваться в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма, так как у некоторых людей могут возникать аллергические реакции или проблемы с пищеварением. В целом, врачи рекомендуют консультироваться со специалистами перед началом приема любых добавок для достижения безопасных и эффективных результатов в процессе похудения.
Как работает МКЦ для снижения веса
Для того чтобы наш кишечник хорошо работал, а в организме не скапливалось ничего лишнего и вредного, нам нужно регулярно принимать клетчатку. Добыть ее можно из овощей и фруктов. Так что советы диетологов употреблять как можно больше этих продуктов совсем не беспочвенны. Правда, для того чтобы восполнить суточную норму клетчатки, овощей и фруктов нужно съесть не один килограмм. Редкий человек способен на такой подвиг. Зато каждому под силу принимать концентрат пищевых волокон в виде таблеток МКЦ. И пусть вас не пугает слово «целлюлоза» в названии препарата. Целлюлоза – это вещество, являющееся органическим, и происхождение у него растительное. Его основной компонент – хлопок. Так что натуральность лекарства должна вселить в вас уверенность в его полезности.
Что касается избавления от лишних килограммов, то напрямую МКЦ жир не сжигает. И вы ошибаетесь, если думаете, что станете легче и стройнее, просто съев несколько таблеток. Микрокристаллическая целлюлоза действует иначе:
- будучи продуктом, который не переваривается в желудке, МКЦ выйдет из него в первозданном виде, но заодно прихватит по пути токсины, шлаки и прочий не нужный вам мусор;
- не зря МКЦ называют кишечным дворником, ведь она способствует бесперебойной работе кишечника, так что вы не будете испытывать никаких вздутий желудка и тяжести в животе – наоборот, с принятием препарата к вам придет долгожданная легкость;
- хорошая работа кишечника – это следствие правильного пищеварения, за что вы тоже сможете сказать спасибо МКЦ;
- прием микрокристаллической целлюлозы обязывает человека пить как можно больше воды, это значит, что вы, наводя порядок в своем организме, будете, образно говоря, не просто смахивать пыль, а производить серьезную влажную уборку. К тому же, как бы странно это ни звучало, больше воды – меньше отеков, потому что круговорот воды в организме избавит вас от лишней жидкости, а значит, и от пары-тройки «плавающих» килограммов;
- МКЦ не растворяется в воде, но отлично в ней набухает, это подарит вам долговременное ощущение сытости и убережет от лишних перекусов и, соответственно, ненужных калорий;
- несмотря на уменьшение аппетита, а вместе с ним и объемов съедаемого, энергия для жизни вашему организму все равно будет нужна, ведь вы же не собираетесь целыми днями лежать на диване, поэтому он начнет добирать ее изнутри, в том числе и из жировых отложений;
- МКЦ позволит вам меньше есть, поэтому со временем ваш желудок должен будет приспособиться к новым условиям существования, сузившись в размерах.
Таким образом, микрокристаллическая целлюлоза поможет вам справиться с лишними килограммами без чувства голода и подарит вам ощущение легкости без тяжелых физических нагрузок. Заметим, что это идеальный сценарий. В жизни, к сожалению, процесс похудения с МКЦ может проходить не так гладко.
Как правильно принимать МКЦ
Когда ты знаешь, что нужно делать, но не понимаешь как, то успеха ждать не стоит. То же самое и со специальными препаратами для похудения. Можно, конечно, закупить их в огромном количестве и пить не переставая, но вряд ли при таком подходе вы сможете рассчитывать на результат. В лучшем случае не заметите никаких изменений в своем теле, в худшем – подорвете свое здоровье. Поэтому, если вы решили бороться с лишним весом при помощи МКЦ, то нужно строго соблюдать график приема препарата и следовать рекомендациям:
- МКЦ вы можете пить автономно, просто как таблетки, или добавлять вещество в качестве ингредиента в блюда во время их приготовления.
- Чтобы ощутить результат, курс приема препарата должен продолжаться как минимум три недели. Повторить его можно после четырехнедельного перерыва. В целом время приема не ограничивается.
- Обязательное условие – пить воду. Причем не тогда, когда хочется, а регулярно, буквально по графику, как минимум 2 литра в день.
- Самое лучшее время для приема МКЦ – до еды, примерно за 20–30 минут. Частотность ограничивается тремя приемами – до завтрака, обеда и ужина.
- Дозировка препарата должна постепенно увеличиваться – от 4 таблеток в первый день до 15–30 в последний день курса. Конечная доза зависит от степени проблемы лишнего веса. К примеру, при ожирении рекомендуется доводить суточный объем лекарства до 1 250 граммов (это 50 таблеток – максимальная доза для взрослого человека). В конце концов, просто почитайте инструкцию, которая прилагается к упаковке.
- Желающие похудеть как можно быстрее могут внести в свое меню таблетки МКЦ в качестве единственного блюда на ужин или ограничиться ими во время перекусов.
Если идея принимать препарат в чистом виде для вас неприемлема, то попробуйте себя в роли искусного кулинара, используя МКЦ как рецептурную добавку. Для этого вам нужно взять несколько таблеток, растолочь их, размягчить в воде и добавить полученную кашицу в тесто, или в фарш, или в соус. Главное – придерживаться нормы в 50 таблеток в день – не больше!
Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) привлекает внимание как средство для похудения благодаря своим уникальным свойствам. Многие пользователи отмечают, что она помогает контролировать аппетит, создавая ощущение сытости. Это связано с тем, что МКЦ не переваривается в организме и, попадая в желудок, увеличивается в объеме, заполняя пространство и снижая желание перекусить.
Некоторые диетологи рекомендуют добавлять МКЦ в рацион, поскольку она способствует улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ. Однако мнения о ее эффективности разнятся. Некоторые люди сообщают о положительных результатах, в то время как другие не замечают значительных изменений в весе. Важно помнить, что МКЦ не является панацеей и должна использоваться в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Всегда стоит консультироваться с врачом перед началом приема любых добавок.
Что хорошего в МКЦ
Худеть с микрокристаллической целлюлозой довольно просто. От вас не требуется совершать диетических и спортивных подвигов, мучить себя голодовками и физическими упражнениями. Пей и худей – вот девиз поклонников МКЦ, за которым скрывается простой секрет: чем меньше съешь калорий, тем меньше наберешь жира. Хотя, конечно, во время диеты лучше все-таки не обращать внимания на жирное, мучное и сладкое. Зачем они вам, если вы твердо решили стать на путь стройности? Новые пищевые привычки лучше вырабатывать в процессе диеты, а не после нее. К тому же, избегая излишеств в еде и делая ставку на МКЦ, вы поможете своему телу стать не только стройнее, но и здоровее. Благодаря этому препарату:
Читайте также:
- улучшается обмен веществ;
- вычищается лишний холестерин;
- выводятся шлаки и прочий мусор, мешающий организму нормально функционировать;
- нормализуется кровообращение;
- снижается уровень сахара;
- хорошо работает кишечник;
- укрепляется иммунитет;
- исчезают ощущения тяжести, вздутия живота;
- регенерируется слизистая ЖКТ.
Недаром МКЦ используют как замену активированному углю, ведь принцип действия у них схож.
Кроме того, микрокристаллическая целлюлоза – препарат дешевый и доступный. В среднем с ним можно похудеть на 4 кг за один месяц.
Что плохого в МКЦ
Несмотря на свою натуральность и органическое происхождение, МКЦ подойдет далеко не каждому человеку. Вам не нужно знакомиться с этим препаратом, если вы:
- мучаетесь от запоров, а метеоризм является вашим неизменным спутником;
- страдаете от анорексии или булимии;
- ждете ребенка или кормите грудью;
- испытываете дефицит витаминов;
- являетесь постоянным пациентом гастроэнтеролога;
- принимаете какие-либо другие лекарства на постоянной основе,
а также в случае, если:
- вдруг выяснится, что у вас индивидуальная непереносимость МКЦ;
- ваш возраст меньше 18 лет или старше 60 лет.
Не стоит обращаться за помощью к МКЦ, даже если вы чувствуете себя здоровым, в том случае, если ваш врач высказался категорически против такого метода снижения веса. Согласитесь, что специалистам все-таки виднее, что на самом деле хорошо.
Если нарушить эти правила, будут побочные эффекты, которые не только испортят вам настроение и расшатают здоровье, но и сведут на нет все ваши усилия по похуданию:
- вас может накрыть авитаминоз со всеми его признаками – головной болью, секущимися и выпадающими волосами, ломкими ногтями, проблемами с зубами, слабостью и плохим настроением;
- вы будете страдать от запоров и других проблем с кишечником и желудком.
Побочных эффектов, конечно, немного, но они довольно неприятны. Хотя можно попытаться их избежать. В первом случае во время курса МКЦ принимать дополнительно витаминные комплексы, во втором – помочь себе при помощи слабительных средств. Но без консультации с врачом это делать ни в коем случае нельзя.
Что говорят о микрокристаллической целлюлозе
У тех, кто хотел похудеть с помощью МКЦ, отзывы о препарате довольно противоречивые. С одной стороны, многие отмечают положительный эффект в виде потери 3–5 килограммов за месяц. С другой, худеющие жалуются на запоры и иные проблемы с кишечником. Есть и такие пользователи, которые не советуют принимать микрокристаллическую целлюлозу в принципе: мол, вместо обещанной легкости в животе ощущалась исключительно тяжесть и другой дискомфорт, а вес не изменился нисколько. Есть и такие худеющие, которые во время курса приема МКЦ постоянно жаловались на усталость и снижение жизненного тонуса.
Что касается врачей, то они не склонны считать микрокристаллическую целлюлозу универсальным препаратом для похудения. Более того, по мнению многих специалистов от медицины, она способна принести вред тем людям, для которых не является необходимой по показаниям здоровья. Доктора уверены: нельзя экспериментировать со своим здоровьем, ведь последствия опытов с участием лекарств могут быть непредсказуемыми. В конце концов, ничего лучше правильного и здорового питания вкупе с физическими нагрузками для борьбы с лишним весом еще не придумано.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как целлюлоза помогает похудеть?
Польза микрокристаллической целлюлозы: выводит токсины и шлаки способствует снижению веса за счет уменьшения количества потребляемых калорий налаживает метаболизм
Сколько нужно пить мкц, чтобы похудеть?
При малейших проявлениях дискомфорта в кишечнике следует снизить применяемую суточную дозу МКЦ. При ожирении рекомендуется принимать по 10-30 таблеток в сутки (по 6-10 табл. За 20 мин до еды 3 раза в день) на фоне низкокалорийных диет (1200-1800 ккал).
Чем опасна микрокристаллическая целлюлоза?
Микрокристаллическая целлюлоза является продуктом измельчения и очистки целлюлозы из хлопка, она нетоксична и безопасна для применения.
Приводит ли микрокристаллическая целлюлоза к набору веса?
Микрокристаллическая целлюлоза в больших количествах может способствовать потере веса . Это происходит либо из-за повышенного желания избавиться от отходов, либо из-за предотвращения усвоения организмом питательных веществ, либо из-за снижения аппетита.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема микрокристаллической целлюлозы проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет определить оптимальную дозировку и избежать возможных побочных эффектов.
СОВЕТ №2
Используйте микрокристаллическую целлюлозу в сочетании с достаточным количеством воды. Это поможет избежать запоров и обеспечит эффективное действие клетчатки на пищеварение.
СОВЕТ №3
Сочетайте прием микрокристаллической целлюлозы с разнообразным и сбалансированным питанием. Это позволит не только улучшить результаты похудения, но и поддерживать общее здоровье организма.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием и реакцией организма на добавление микрокристаллической целлюлозы в рацион. Если вы заметите какие-либо негативные изменения, прекратите прием и обратитесь к специалисту.
