Как правильно чистить зубы

Правильный уход за зубами позволяет предотвратить развитие кариеса и избежать лечения, которое является не только малоприятным, но ещё и достаточно дорогим. Можно заметить, что одни люди постоянно вынуждены посещать стоматолога, а другим хватает только двух профилактических осмотров в год. В подавляющем большинстве случаев связано это с тем, что кто-то умеет правильно чистить зубы, а кто-то – нет.

В течение дня на зубах формируется бактериальный налет, который, если его не удалять, приводит к постепенному разрушению зубов. Также негативно воздействуют на зубную эмаль и дёсны частички пищи, остающиеся в пространстве между зубами после еды. Они начинают быстро разлагаться, создавая питательную среду для болезнетворных бактерий, которые повреждают зубы и становятся причиной кариеса. Для того чтобы сохранить здоровье своих зубов, следует чётко знать о том, как их чистить. Любые ошибки в этом деле становятся причиной порчи эмали и поражения глубинных тканей зуба.

Какой должна быть правильная зубная щетка

От того, насколько качественная зубная щётка используется при чистке зубов, зависит и конечный результат. Чтобы подобрать идеальную щётку, следует знать, каким требованиям она соответствует и для какого возраста предназначена:

• особо мягкая щётка применяется для ухода за зубами детей в возрасте до 5 лет;
• мягкая щётка подходит для чистки зубов у детей в возрасте от 5 до 12 лет, а также у лиц, страдающих от болезней дёсен;
• щётка средней жесткости – этот инструмент предназначен для ухода за зубами лиц старше 12 лет, не имеющих болезней дёсен;
• жёсткая щётка может применяться только по рекомендации стоматолога и не должна выбираться человеком самостоятельно, так как в этом случае можно сильно навредить зубной эмали и спровоцировать кариес.

Кроме того, что надо верно подобрать жёсткость зубной щётки, требуется ещё и знать о том, как часто следует её менять. Щётку с мягкой щетиной заменяют новой 1 раз в 30 дней. Тем же, кто пользуется средней и жёсткой щёткой, обновлять их требуется 1 раз в 3 месяца. В том случае, если использовать зубную щётку дольше положенного времени, она перестаёт полноценно справляться со своим предназначением и может даже нанести травму десне или зубной эмали.

Врачи-стоматологи единодушны в том, что правильная техника чистки зубов играет ключевую роль в поддержании здоровья полости рта. Они рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы избежать повреждения десен. Чистить зубы следует не менее двух минут, уделяя внимание каждому участку рта. Врачи советуют начинать с внешней поверхности зубов, затем переходить к внутренней и, наконец, к жевательным поверхностям. Не менее важным аспектом является использование зубной пасты с фтором, которая помогает укрепить эмаль. Также стоит помнить о регулярной замене зубной щетки каждые три месяца. Кроме того, стоматологи подчеркивают необходимость использования зубной нити для удаления остатка пищи и налета между зубами, где щетка не может достать. Регулярные визиты к стоматологу также помогут предотвратить развитие заболеваний десен и кариеса.

Чистка зубов ©

Особенности применения зубной пасты

Ассортимент зубной пасты сегодня очень широк, и для того, чтобы подобрать для себя оптимальный вариант, следует уделять внимание её составу.

Утром и вечером надо применять разную пасту, именно при таком подходе удаётся добиться максимального ухода за зубами. Утром чистить зубы нужно пастой, имеющей кремовую текстуру (непрозрачной пастой). Такая паста содержит большое количество кальция, и она очень мощно очищает поверхность зубов. Кроме этого, входящий в её состав кальций способен заполнять крохотные трещинки в зубной эмали и тем самым реставрировать её. Вечером же для очищения поверхности надо использовать гелевые пасты. Они обладают тем или иным лечащим действием и создают на поверхности зуба плёночку, которая в течение длительного времени питает дёсны и зубы.

Многие считают, что лучшим средством для чистки зубов является зубной порошок. Мнение это неправильное, так как при постоянном применении данного средства из-за его грубого абразивного воздействия нарушается зубная эмаль. Она истончается или даже полностью стирается. В результате этого кариес обеспечен. Использовать зубной порошок можно только в крайнем случае, и то не более двух раз в неделю.

Как часто надо чистить зубы

Большинство людей на этот вопрос ответят без колебаний и скажут, что надо проводить эту гигиеническую процедуру утром и вечером. Без сомнения, они будут совершенно правы, но всё же этот ответ на вопрос неполный. Дело в том, что дополнительное очищение зубов требуется также после употребления сладкого, углеводов и очень мягких продуктов. Если же употреблялись жёсткие продукты, то чистить зубы нет необходимости, а достаточно всего лишь прополоскать рот.

Мнения о том, как правильно чистить зубы, варьируются, но большинство людей сходятся на нескольких ключевых моментах. Во-первых, важно использовать зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны. Многие рекомендуют чистить зубы два раза в день, уделяя этому процессу не менее двух минут. Техника также имеет значение: следует чистить зубы круговыми движениями, а не назад-вперед, чтобы эффективно удалить налет.

Некоторые люди подчеркивают важность использования зубной нити для очистки межзубных пространств, где щетка не всегда может добраться. Кроме того, ополаскиватели для рта могут помочь в борьбе с бактериями и освежении дыхания. Наконец, регулярные визиты к стоматологу для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов также являются важной частью ухода за полостью рта.

Советы стоматолога. Как правильно чистить зубы.

Общие правила чистки зубов

Чистить зубы в обязательном порядке следует 2 раза в день – утром и вечером. Процедура должна проходить в определенном порядке, нарушать который не рекомендуется. Последовательность чистки зубов такова:

• Внешнюю сторону зубов чистят вертикальными движениями, направленными от десны кверху. Такое очищение требуется проводить не менее 90 секунд.
• Внутреннюю поверхность зубов очищают таким же способом и в течение такого же времени.
• Жевательную часть зубов очищают, совершая горизонтальные движения вперед-назад. Длительность очистки – не менее 1 минуты.
• Язык также следует очистить от бактериального налета, который хоть и в меньшей степени в сравнении с зубами, но всё же присутствует на нём. Делают это при помощи специальной рифленой накладки на наружной стороне щётки или мягкой зубной щёткой. Движения должны быть от корня языка к зубам, сильного давления на язык допускать не следует.
• Пространство между зубами очищают с применением специальной зубной нити. Если этого не делать, то, как бы качественно ни была проведена чистка зубов, полностью избавить органы (каждый зуб является самостоятельным органом) от налёта не удастся. Использовать нить надо с особой осторожностью, так как при сильном нажиме очень легко травмировать десну, что, в свою очередь, спровоцирует воспаление.
• Массаж дёсен – это последний этап чистки зубов. Его выполняют зубной щёткой круговыми движениями, закрыв рот. Массаж длится не менее 2 минут.

При желании после чистки можно еще и прополоскать рот специальным стоматологическим ополаскивателем. Если применяется такое средство, то в последующие 30 минут не следует пить или есть что-либо, иначе состав будет слишком быстро удалён с зубов и дёсен и не сможет оказать полноценное действие.

Как надо чистить зубы при ношении брекетов

Брекеты в стоматологии устанавливаются достаточно часто для выравнивания зубов и корректировки прикуса. Они затрудняют доступ к поверхности зуба, и потому при их присутствии процедура очистки несколько усложняется. Для чистки зубов требуется применение щётки, щетина у которой имеет V-образную форму, а также специальных ёршиков для очистки зуба в местах, недоступных зубной щётке. При наличии брекетов, помимо общей чистки, придётся производить чистку по отдельности ещё и каждого зуба. Такая гигиеническая процедура по уходу за зубами с брекетами проходит по следующей схеме:

• чистка зубной щёткой по общим правилам;
• очищение при помощи ёршика самих брекетов и участков зуба, недоступных для зубной щётки;
• очищение межзубного пространства при помощи зубной нити;
• полоскание ротовой полости специальным ополаскивателем или чистой кипячёной водой.

В том случае, если в период ношения брекетов не уделять должного внимания уходу за ротовой полостью, риск того, что зубы будут повреждены и начнёт развиваться кариес, очень велик. Именно по причине ненадлежащего отношения к гигиене ротовой полости при брекетах многие говорят о том, что этот аппарат обязательно портит зубы.

Как правильно чистить зубы – советы стоматолога

Особенности чистки зубов при наличии частичных протезов, которые не снимаются

Когда присутствуют коронки, мосты или несъёмные протезы, надо знать об особенностях чистки зубов с такими конструкциями. Правильная гигиена полости рта в этом случае несколько отличается от обычной чистки зубов. Именно по этой причине после установки искусственных конструкций в ротовой полости следует изменить процесс чистки зубов. Если этого не сделать, воспаления дёсен обеспечены. Для того чтобы очищать пространства между своими тканями и протезом, следует использовать такое устройство, как ирригатор, которое мощной струёй воды устраняет из мест, недоступных для щётки и нити, остатки пищи и налёт. Также в обязательном порядке надо применять ополаскиватели для зубов и полоскать рот после каждого приёма пищи.

Кроме такой каждодневной обработки ротовой полости, требуется и профессиональная очистка зубов стоматологом, которая проводится 1 раз в 3 месяца.

Особенности использования электрической зубной щётки

Популярным средством для ухода за зубами сегодня является электрическая зубная щётка. Использовать такой аппарат следует с соблюдением определённых правил, так как в противном случае можно навредить зубам и дёснам.

В первую очередь нужно сказать о противопоказаниях к применению такой щётки. Использовать её не следует в тех случаях, когда присутствуют:

• операции в ротовой полости, вне зависимости от давности проведения;
• болезни дёсен;
• подвижность зубов;
• онкологические заболевания ротовой полости и глотки.

Использовать такую зубную щётку следует по определённой схеме. Вначале её щетину смачивают водой и наносят на неё небольшое количество зубной пасты. Далее проводят очистку наружной поверхности зубов, обрабатывая щеткой каждый зуб по 5 секунд. Следующим этапом является очистка верхней части зубов, и завершается чистка обработкой внутренней поверхности.

Для того чтобы провести массаж дёсен, который желательно осуществлять при каждой чистке зубов, надо заменить насадку на специальную. Использовать в массажных целях чистящую насадку недопустимо.

Важно помнить и о таком правиле гигиены, как использование для каждого члена семьи индивидуальной насадки. Пользоваться одной и той же насадкой категорически запрещено.

При грамотном уходе за своими зубами, их надлежащей чистке и регулярном профилактическом посещении стоматолога можно не опасаться возникновения кариеса и потери зубов. Приучаться правильно чистить зубы следует с раннего детства, и тогда с возрастом не возникнет необходимость в зубных протезах.

Фото:pixabay.com

Вопрос-ответ

Как правильно и эффективно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Почему зубы надо чистить 2 минуты?

Сколько раз и как долго следует чистить зубы Во время сна в ротовой полости образуется мягкий налет. Микроорганизмы могут навредить пищеварительной системе. Наилучший вариант: проснувшись, почистить зубы, а после завтрака воспользоваться ополаскивателем. Оптимальная продолжительность очищения – 2-3 минуты.

Как правильно чистить зубы утром, до еды или после?

Правило 1 – чистить зубы необходимо дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Это позволяет добиться максимально долгого периода сохранения зубов в состоянии, свободном от бактериального налета. После каждого приема пищи следует полоскать полость рта.

Чем чистить зубы, чтобы не было кариеса?

Для удаления налета и остатков пищи используйте зубные щетки средней жесткости и фторидсодержащие зубные пасты, которые снижают образование зубного камня и предотвращают развитие кариеса.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте правильную технику чистки зубов. Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам и выполняйте мягкие круговые движения. Это поможет удалить налет и предотвратить повреждение десен.

СОВЕТ №2

Чистите зубы не менее двух минут дважды в день. Используйте таймер или песню, чтобы убедиться, что вы уделяете достаточно времени каждой части рта, включая передние, задние и жевательные поверхности зубов.

СОВЕТ №3

Не забывайте о зубной нити. Она помогает удалить налет и остатки пищи между зубами, где щетка не может достать. Используйте зубную нить хотя бы раз в день для поддержания здоровья десен и зубов.

СОВЕТ №4

Регулярно меняйте зубную щетку или насадку электрической щетки каждые 3-4 месяца, или раньше, если щетина износилась. Это обеспечит эффективную чистку и предотвратит накопление бактерий на щетке.