Все хотят быть здоровыми и красивыми. Каждый добивается этого по-своему. Одни ходят в тренажёрные залы и изматывают себя всевозможными физическими упражнениями. Другие питаются по правилам, используя разные диеты и подсчитывая съеденные калории. Третьи просто ведут здоровый образ жизни и при малейших неполадках в организме пытаются вовремя их устранить.
И мало кто задумывается над тем, что на здоровье и хорошее самочувствие влияет не только правильное питание, но и микроклимат в квартире – температура и влажность воздуха.
Условия в помещении для нормального самочувствия
- Оптимальная температура в квартире должна быть +18—20°.
- Влажность воздуха – примерно 40—60 %.
Как правило, температуру в квартире жильцы регулируют. При жаре они открывают окна и устраивают сквозняки, когда холодно – включают отопительные приборы или обогреваются с помощью духовки. А на влажность воздуха не обращают внимания. Но именно из-за низкой влажности происходят сбои в организме, которые дают о себе знать в виде кашля, аллергических проявлений, рези в глазах, шелушения кожи.
Например, если в помещении сухой воздух, бесполезно смазывать кожу рук увлажняющим кремом, потому что кожа, как ни странно, будет ещё суше. Ведь сухой воздух её вмиг высушит.
Если в комнате низкая влажность, в горле постоянно першит, слизистые оболочки высыхают, нарушается дыхание, лёгкие получают недостаточно влаги, и поэтому может появиться не только аллергия, но и астма. Такой человек легко подхватывает простуду, ОРВИ и грипп.
Чаще всего от сухого воздуха страдают в холодное время года, когда включают центральное отопление. Именно оно является виновником пониженной влажности воздуха в квартире. Можно ли улучшить ситуацию?
Врачи отмечают, что поддержание оптимального уровня влажности в квартире особенно важно для здоровья, особенно в зимний период, когда воздух становится сухим из-за отопления. Существует несколько простых и эффективных способов увлажнения воздуха без использования специальных устройств. Один из них — регулярное проветривание помещений. Открывая окна, можно обеспечить приток свежего воздуха и улучшить его качество. Также полезно развешивать влажные полотенца или простыни в комнате, что позволит воде испаряться и повышать влажность.
Еще одним вариантом является использование аквариумов или комнатных растений, которые естественным образом увлажняют воздух. Врачи советуют также ставить емкости с водой на радиаторы отопления, что способствует испарению и улучшению микроклимата. Эти простые методы помогут создать комфортные условия в квартире и снизить риск заболеваний, связанных с сухим воздухом.
![5 способов увлажнить воздух [Идеи для жизни]](https://i.ytimg.com/vi/eDVe6L9mxbg/maxresdefault.jpg)
Как увлажнить воздух в квартире
Сначала нужно убедиться, что влажность воздуха действительно ниже нормы. Для этого существует специальный прибор – гигрометр. А затем предпринимать и другие действия.
Оптимальный способ увлажнения воздуха в помещении – это установка увлажнителя воздуха, который можно купить в любом магазине, торгующем бытовыми приборами. Но такой специальный увлажнитель не каждой семье будет по карману. В этом случае приходится искать другие варианты решения.
Влажная уборка в помещении
Лучший способ справиться с пылью и сухим воздухом в помещении – это влажная уборка. Благодаря ей уничтожается большая часть микробов и пылевых клещей, которые хоть и невидимы глазу, но пагубно отражаются на здоровье.
Читайте также:
Плюсы:
- Мытьё пола повышает влажность воздуха.
- Убивает микробы.
Минусы:
- Минусов нет, кроме тех случаев, когда влажную уборку проводить нельзя из-за специального покрытия пола.
Многие люди ищут способы увлажнить воздух в квартире без использования увлажнителей. Одним из популярных методов является размещение открытых емкостей с водой на радиаторах отопления. При нагреве вода испаряется, увеличивая влажность в помещении. Также можно повесить влажные полотенца или простыни на батареи — это не только увлажнит воздух, но и создаст приятный микроклимат.
Некоторые предпочитают использовать комнатные растения, которые естественным образом выделяют влагу. Например, фикусы или папоротники отлично справляются с этой задачей. Другие рекомендуют периодически проветривать помещение, особенно в холодное время года, чтобы избежать застоя воздуха.
Кроме того, можно принимать горячие ванны или душ, что также способствует повышению влажности. Важно помнить, что поддержание оптимального уровня влажности в квартире не только улучшает комфорт, но и положительно сказывается на здоровье.
Проветривание помещения
Проветривать помещение необходимо ежедневно. Проветривание не только освежает воздух в квартире, но и повышает влажность, особенно если на улице сыро или идёт дождь.
Плюсы:
- Хорошо повышает влажность воздуха при дождливой погоде или в зимнее время года.
Минусы:
- Летнее проветривание не увеличивает влажность воздуха, особенно если на улице стоит жара.
Искусственный фонтанчик в квартире
Менее дорогой, но тоже действенный способ увеличения влажности воздуха в квартире – это покупка искусственного фонтанчика. В его системе есть резервуар, в который наливается вода. По замкнутому кругу она стекает каскадами вниз, а затем снова поднимается наверх.
Такой фонтанчик украсит любой интерьер, а также будет прекрасно увлажнять воздух. Главное, нужно вовремя наполнять ёмкость водой и не реагировать на постоянное журчание.
Плюсы:
- Хорошо увлажняет воздух.
- Журчание воды можно использовать для релаксации.
Минусы:
- Некоторых сильно впечатлительных особ это журчание может вывести из равновесия, а также спровоцировать лишний раз посетить туалетную комнату.
Аквариум в квартире
Аквариум является хорошим увлажнителем воздуха, так как с поверхности воды постоянно идёт испарение жидкости.
Польза от аквариума будет ощутимой, если его объём достаточно велик. Ведь чем больше площадь аквариума, тем активнее происходит испарение воды, влияющее на влажность воздуха.
Плюсы:
- Аквариум в квартире хорошо увлажняет воздух.
- Содержание рыбок – занятие интересное и познавательное. Особенно если в семье есть дети, которые с радостью будут помогать взрослым ухаживать за рыбками.
- Наблюдение за рыбками успокаивает нервную систему.
Минусы:
- Нужно всё время следить за состоянием воды, вовремя кормить рыбок, приобретать для них всевозможные дополнительные аксессуары. А на это не всегда есть время и средства.
Цветы в квартире
Цветы не только украшают любое помещение, но и оздоравливают микроклимат в семье. Доказано, что одни цветы действуют на человека расслабляюще, другие придают решимость, третьи – лечат.
Верить или не верить в энергетику растений – дело добровольное, но речь сейчас не об этом, а об увлажнении воздуха в помещении. И цветы прекрасно с этим справляются. Конечно, если за ними ухаживать: вовремя поливать, обмывать листья, опрыскивать.
Благодаря цветам влажность воздуха приходит в норму, так как влага испаряется не только с листьев, но и с поверхности почвы.
Кстати, многие растения являются хорошими барометрами. О том, что воздух в квартире сухой, скажут начинающие подсыхать кончики листьев. Особенно это заметно у гибискуса, аглаонемы, спатиффиллума, лимона, хлорофитума.
Для ежедневных опрыскиваний подойдёт обычный пульверизатор, который можно купить в любом цветочном магазине.
-
Читайте также:
Плюсы:
- Большое количество цветов не только увлажняет воздух, но и дезинфицирует его.
- Обилие цветов действует успокаивающе.
Минусы:
- Не все могут «дружить» с растениями.
- Цветы сейчас недёшевы.
- Нужно ежедневно следить за их состоянием, ведь они живые и требуют к себе постоянного внимания.
Сушка белья в квартире
Если семья большая и стирка – ежедневное занятие, то сушка белья поможет отлично увлажнить воздух. Для этого достаточно купить сушилку и вешать на неё постиранное бельё. Постоянные испарения от белья повысят влажность воздуха до нормального уровня. У кого сушилки нет, тот может развешивать бельё на радиаторах отопления.
При отсутствии большого количества белья можно специально мочить махровые полотенца и вешать на батареи. Влага, испаряясь с ткани, будет хорошо увлажнять воздух.
Плюсы:
- Сушка белья в квартире хорошо увлажняет воздух.
- Стиральный порошок или кондиционер с приятным запахом будут ароматизировать не только бельё, но и воздух в помещении.
Минусы:
- Не очень подходит для малогабаритных квартир, где каждый сантиметр площади на вес золота.
Увлажнение с помощью пульверизатора
Пульверизатор можно купить, не обзаводясь целой оранжереей.
Если в помещении сухой воздух, можно увлажнять из пульверизатора шторы и тюль. Они, высыхая, будут незначительно повышать влажность воздуха.
Плюсы:
- Этот способ самый простой и незатратный.
Минусы:
- Капли воды, высыхая, могут оставлять на ткани следы и разводы.
Увлажнение воздуха с помощью ёмкостей с водой
Если описанные выше способы по каким-то причинам не подходят, можно расставить во всех комнатах ёмкости с водой. А чтобы они красиво смотрелись и гармонировали с общим фоном, их декорируют искусственными фигурками рыб, морских животных или просто ракушками.
Можно в кувшинчики с водой поставить отростки растений, которые хорошо себя чувствуют в таких условиях. Например, сциндапсус может находиться в воде практически всё время. Нужно только вовремя её доливать.
Также советуют расставлять по всему периметру тазики с водой, которые тоже увлажняют воздух благодаря испарениям. Но такой декор не всем придётся по душе.
Плюсы:
- Ёмкости с водой незначительно увлажняют воздух.
- Декорированные бутылки и вазы, наполненные водой, хорошо украшают комнату.
Минусы:
- Нужно ставить в такие места, чтобы их не достали ни дети, ни животные.
Способов, с помощью которых можно увлажнить воздух в помещении, масса. Было бы желание ими воспользоваться. И тогда даже в маленькой комнатке будет дышаться легко и свободно.
Фото:pixabay.com
Вопрос-ответ
Какие простые способы увлажнения воздуха можно использовать в квартире?
Существует несколько простых способов, таких как развешивание мокрых полотенец на батареях, установка открытых емкостей с водой в комнате или использование аквариумов. Эти методы помогут увеличить уровень влажности в помещении естественным образом.
Как растения могут помочь в увлажнении воздуха?
Комнатные растения, такие как фиалки, папоротники и спатифиллумы, не только очищают воздух, но и выделяют влагу через процесс транспирации. Размещение нескольких растений в комнате может значительно повысить уровень влажности.
Как часто нужно проветривать помещение для поддержания оптимальной влажности?
Регулярное проветривание помогает поддерживать оптимальный уровень влажности. Лучше всего проветривать помещение 2-3 раза в день по 10-15 минут, особенно в холодное время года, чтобы избежать пересушивания воздуха.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте емкости с водой. Разместите открытые контейнеры с водой (например, миски или кастрюли) в разных комнатах. Вода будет испаряться, увеличивая уровень влажности в воздухе. Для повышения эффективности можно добавить в воду несколько капель эфирных масел для приятного аромата.
СОВЕТ №2
Сушите белье в помещении. Развешивание влажного белья в комнате не только поможет увлажнить воздух, но и создаст уютную атмосферу. Убедитесь, что у вас есть хорошая вентиляция, чтобы избежать появления плесени.
СОВЕТ №3
Разместите растения в квартире. Комнатные растения не только украсят ваш интерьер, но и помогут поддерживать оптимальный уровень влажности. Выбирайте влаголюбивые растения, такие как папоротники или спатифиллумы, которые активно испаряют влагу.
СОВЕТ №4
Используйте аквариумы или фонтанчики. Если у вас есть аквариум или небольшой фонтан, они могут стать отличным источником влаги. Вода в них будет испаряться, что поможет поддерживать комфортный уровень влажности в помещении.
