Содовые ванны для похудения

На войне, как известно, все средства хороши, особенно если активные «боевые действия» разворачиваются против лишнего веса. И все чаще худеющие обращают внимание не на широко рекламируемые препараты, а на бюджетные подручные средства.

Например, пищевая сода… Казалось бы, что нового можно узнать об этом копеечном порошке, который имеется на кухне у каждой хозяйки, но в Сети с недавних пор данный продукт позиционируется как мощный жиросжигатель. Якобы любая толстушка, посидев считаные минуты в содовом растворе, выйдет из него стройной и обновленной Афродитой. Так ли это? Пожалуй, не стоит экспериментировать над собственным организмом, не изучив досконально всех особенностей метода.

Механизм действия содовой ванны

Метод содового очищения основывается на способности человеческого организма к самозащите: погружение в теплую воду вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, и тело тут же переходит в «режим охлаждения», то есть через раскрытые поры на поверхность начинает выступать пот. Вместе с жидкостью из организма выводятся растворенные в ней токсины и соли. Уже после первой процедуры вы можете стать легче на 1,5–2 кило и потерять до 1 см в талии и бедрах. Особенно порадует вид самых проблемных участков, ведь, как известно, в рыхлых жировых складках воды содержится больше всего.

Но не обольщайтесь! Стремительно потерянные килограммы вернутся так же легко, едва вы начнёте утолять жажду, а пить нужно будет много – не менее 2 литров чистой воды в сутки, иначе проблем с почками не избежать. Чтобы наладить обменные процессы организма, принимать содовые ванны следует курсом – 10–12 процедур через 1–2 дня. Кроме того, во время очищения рекомендуется заниматься спортом и соблюдать диету. Повторить курс разрешается не раньше чем через 2 месяца.

Врачи выражают разные мнения о содовых ваннах как методе похудения. Некоторые специалисты отмечают, что такие процедуры могут способствовать расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что в свою очередь может помочь в снижении стресса и улучшении общего самочувствия. Однако, они подчеркивают, что эффект от содовых ванн не является значительным и не заменяет полноценные физические нагрузки и сбалансированное питание.

Кроме того, врачи предупреждают о возможных рисках, связанных с использованием соды в воде, особенно для людей с заболеваниями кожи или сердечно-сосудистой системы. Важно помнить, что похудение — это комплексный процесс, требующий индивидуального подхода и консультации со специалистами. В итоге, содовые ванны могут быть приятным дополнением к программе похудения, но не основным средством для достижения желаемого результата.

Содовая ванна детоксикация организма в домашних условиях. Содовая ванна для похудения

Достоинства и недостатки

Благотворное влияние содовых ванн на человеческий организм неоценимо:

• После купания в целебном растворе заметно улучшается состояние кожи, уже после первого сеанса она становится мягкой и нежной, мелкие прыщи подсыхают и бледнеют.
• Благодаря обеззараживающему действию соды снижается риск развития грибковых заболеваний.
• Нормализуется общий эмоциональный фон, повышается стрессоустойчивость.
• Снижается болезненная тяга к перееданию.
• Ускоряется кровообращение и усиливается потоотделение.

Однако, несмотря на очевидные плюсы, данный способ очищения далеко не безопасен. Принимать содовые ванны категорически запрещено при таких проблемах со здоровьем, как:

• гипертония;
• сердечная аритмия;
• атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы в острой и хронической форме;
• сахарный диабет;
• болезни почек и мочевыводящих путей;
• варикозное расширение вен;
• беременность и лактация;
• менструация и гинекологические заболевания;
• онкология;
• период восстановления после оперативного лечения;
• заболевания щитовидной железы;
• механические повреждения кожи (царапины, ссадины, порезы);
• индивидуальная непереносимость компонентов, присутствующих в составе смеси для ванны.

Но даже если вы абсолютно здоровы, проводить содовое очищение следует с максимальной осторожностью. Если во время принятия ванны вы почувствовали головокружение, слабость, тошноту или учащение пульса, немедленно выбирайтесь из целебного раствора, выпейте стакан чистой прохладной (но не ледяной!) воды и полежите 10–15 минут, подложив под ноги валик из одеяла, – эти меры помогут восстановить кровообращение и нормализовать общее состояние. И, разумеется, консультация лечащего врача перед началом курса лишней не будет.

Порядок проведения процедуры

Эффективность содового очищения напрямую зависит от соблюдения определенных правил:

• За 10–15 минут до купания потанцуйте, сделайте несколько упражнений или просто прогуляйтесь по улице. Энергичные движения и свежий воздух ускорят кровообращение и подготовят организм к тепловому воздействию.
• Ополоснитесь под теплым душем и разотрите кожу любимым скрабом.
• Приготовьте ванну с содой. Оптимальная температура воды – 36–38° C.
• Нежиться в содовом растворе нужно сидя или полулёжа так, чтобы область сердца не была погружена в содовый раствор.
• Во время купания периодически растирайте тело массажной варежкой или щеткой с натуральной щетиной.
• Время от времени подливайте в ванну горячую воду.
• Спустя 25–30 минут выбирайтесь из ванны и, не ополаскиваясь, закутывайтесь в теплый халат или махровое полотенце.
• По завершении процедуры выпейте чашечку зелёного чая без сахара и расслабьтесь на 15–20 минут.

Важно! Принимать пищу разрешается не позднее чем за 1 час до ванны и спустя 2 часа после нее.

Содовые ванны для похудения привлекают внимание многих, желающих сбросить лишний вес. Пользователи делятся своими впечатлениями, отмечая, что такие процедуры помогают расслабиться и улучшить общее самочувствие. Некоторые утверждают, что сода способствует выведению токсинов из организма, что, в свою очередь, может способствовать снижению веса. Однако мнения расходятся: многие специалисты предупреждают, что эффект может быть временным и незначительным. Важно помнить, что сода не является панацеей, и для достижения устойчивых результатов необходимо сочетать такие ванны с правильным питанием и физической активностью. Тем не менее, для некоторых людей содовые ванны становятся приятным дополнением к рутине ухода за собой, создавая ощущение легкости и свежести.

Содовые ванны: Быстрое похудение и пара приятных бонусов | Как это работает и личный опыт

Полезные рецепты

Классическая ванна

• пищевая сода – 200–250 г;
• горячая вода – 1 л.

Высыпать соду в отдельную посуду, залить ее горячей водой и перемешать до полного растворения. Готовую жидкость вылить в ванну, наполненную водой комфортной температуры (36–38°).

Сода – зверь! Вот что сделает с твоим телом простая сода, если добавить ее в ванну

С имбирем и морской солью

• сода – 250 г;
• натуральная морская соль без красителей и отдушек – 250 г;
• тертый имбирь – 1,5 ст. ложки.

Приготовить ванну с содой по рецепту, указанному выше. Смешать в отдельной посуде имбирь и морскую соль, добавить кашицу в ванну.

С эфирным маслом и молоком

• сода – 200–250 г;
• горячая вода – 1 л;
• молоко – 200 мл;
• эфирное масло апельсина или грейпфрута – 10 капель.

Приготовить классическую содовую ванну (см. рецепт 1). Молоко подогреть и растворить в нем эфирное масло, влить душистую жидкость в ванну.

Масляно-содовые бомбочки для ванны

• пищевая сода – 12 ст. ложек;
• лимонная кислота – 6 ст. ложек;
• сухое молоко или крахмал – 3 ст. ложки;
• базовое растительное масло (аргановое, миндальное, оливковое) – 1,5 ст. ложки;
• любое эфирное масло (на ваш вкус) – 5–7 капель.

Растолочь лимонную кислоту и соду, добавить сухое молоко (крахмал), базовое и эфирное масла, вымесить компоненты в однородную массу. Получившимся «пластилином» заполнить формочки для льда и оставить на час-полтора. Спустя указанное время извлечь бомбочки из формочек и разложить на чистом листе бумаги для просушки. Через 2 дня упаковать готовые чудо-изделия в пищевую пленку. На одну содовую ванну расходуется 2–3 бомбочки.

Эфирные масла разрешается добавлять в содовый раствор для ванны, даже если они не указаны в рецепте. Имейте в виду, что для бодрости и активности рекомендуется выбирать масла цитрусовых культур (апельсина, грейпфрута, лимона, бергамота), а масла мяты, шалфея и лаванды обладают ярко выраженным расслабляющим действием.

Вывод

Полный курс содовых ванн поможет вам подтянуть и разгладить уставшую кожу и, возможно, даже ненадолго избавиться от 3–4 ненавистных кило. Многие экспериментаторы отмечают положительное влияние купания в содовом растворе на качество сна, настроение и общее самочувствие. Но! Сода не проникает глубоко под кожу и не расщепляет жир, а значит, эффект от принятия чудо-ванн будет временным. Если же вы решительно настроены на результат, подходите к похудению комплексно: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, откажитесь от вредной высококалорийной пищи, а содовые ванны станут вам неплохим подспорьем в борьбе за идеальную фигуру.

Вопрос-ответ

Как принимать ванну с содой для похудения?

Набрать полную ванную очень горячей воды. Температура ее должна быть настолько высокой, чтобы лечь в нее было практически невозможно. Растворить в ней 200 граммов соды и 500 граммов морской соли. Лечь или сесть в ванную, провести в ней минимум 20 минут. Выйти из ванной и стать на весы.

Почему после ванной с содой уходит вес?

С помощью содовой ванны жидкость, находящаяся в отложениях, уходит, и остается жировая прослойка. В первые разы принятия содовых ванн теряется до 2 килограмм веса за один сеанс. Потом потеря веса будет снижаться, для соблюдения равновесия организм отдаст только лишнее количество жидкости.

Можно ли принимать содовые ванны каждый день?

Считается, что более длительное купание негативно влияет на сердце, сосуды и сушит кожу. Принимайте ванну не больше 2-3 раз в неделю.

Какую ванну принимать для снижения веса?

Лежа в горячей воде можно даже худеть: за полчаса сгорает 130 калорий. Было установлено, что при купании в горячей ванне в течение 20 минут 6 дней в неделю человек может потерять больше 2 килограммов веса. Принятие горячей ванны — это хорошая тренировка для легких.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом процедур с содовыми ваннами обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или аллергии. Это поможет избежать нежелательных последствий и убедиться, что такие процедуры безопасны для вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольшого количества соды, добавляя в ванну 200-300 граммов. Постепенно увеличивайте дозу, если ваше тело хорошо реагирует на процедуры. Это поможет вашему организму адаптироваться и снизит риск появления раздражений на коже.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности гидратации! Во время и после содовых ванн пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Это также поможет улучшить обмен веществ и поддержать процесс похудения.

СОВЕТ №4

Сочетайте содовые ванны с правильным питанием и физической активностью. Для достижения наилучших результатов важно не только проводить процедуры, но и следить за своим рационом и заниматься спортом.