Десятимесячный малыш все еще нуждается в материнском молоке. Однако его недостаточно для удовлетворения растущих потребностей малыша в полезных веществах. Его рацион к этому возрасту должен быть разнообразным. Хотя список продуктов практически не меняется, в меню крохи появляются новые блюда. Расскажем об этом подробнее.
Как утолить жажду малыша?
Помните, что в организм ребенка должно поступать достаточное количество воды. Даже если вы на протяжении дня даете ему достаточно питья, это не заменит обычной простой воды. Лучше всего – бутилированной, которая предназначена для детей. Ни в коем случае не предлагайте малышу газированную воду и напитки из концентратов, они вредны даже для взрослых, а на организм ребенка действуют, словно взрыв бомбы.
Помимо воды малышу можно давать компоты, фруктовые соки, полезен ему и чай. Не ограничивайтесь черным чаем, детки отлично воспринимают напитки с добавлением лекарственных трав – фенхеля или ромашки. Очень полезны компоты с добавлением шиповника – только надо дать им достаточное время настояться. Если малыш с детства не приучен к сахару, он с удовольствием будет пить напитки без него.
Врачи подчеркивают, что в 10 месяцев питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным. В этом возрасте малыши уже могут пробовать различные продукты, включая овощи, фрукты, мясо и каши. Специалисты рекомендуют вводить новые продукты постепенно, чтобы избежать аллергических реакций и оценить переносимость. Важно также следить за консистенцией пищи: она должна быть мягкой и легко усваиваемой.
Доктора акцентируют внимание на необходимости включения в рацион источников железа, таких как мясо и бобовые, а также продуктов, богатых витаминами и минералами. Молоко и молочные продукты остаются важной частью питания, но врачи советуют постепенно уменьшать количество грудного вскармливания или смеси, если ребенок готов к этому. В целом, правильное питание в этом возрасте способствует здоровому развитию и укреплению иммунной системы малыша.
Список «разрешенных» продуктов
В этом возрасте малыши уже кушают многие каши: гречневую и овсяную, пшеничную или из кукурузной муки, рисовую. Их можно варить на разбавленном молоке или на воде – в любом случае они будут вкуснее, если добавить в блюдо крохотный кусочек сливочного масла, разумеется, натурального.
Многие детки уже успели привыкнуть к большинству популярных овощей. Им нравится сладкий вкус тыквы, сытный картофель, нежная брокколи или морковка со свеклой. Чередуйте пюре из них на протяжении недели, и тогда малыш каждый раз будет радоваться разнообразию своего меню.
Расширился перечень и мясных блюд. Помимо пюре теперь в рационе присутствуют фрикадельки, котлетки, пудинги. Допустимо готовить из телятины, филе индюка или курицы, кролика. От свинины лучше воздержаться, в крайнем случае, выбирать постное мясо. Изредка можно давать печеночный паштет домашнего приготовления. Два раза в неделю – рыбные блюда.
Творог рекомендуется предлагать регулярно, 1 раз в 2–3 дня, чередуя его с йогуртами. Деткам очень нравится нежный творожок с добавлением фруктов. В летнюю пору его несложно приготовить самим. Периодически готовьте для крохи фруктовые пюре и комбинированные – с добавлением овощей, йогурта или печенья.
Детское печенье – излюбленное лакомство малышей. Они любят его мусолить своими крохотными ручонками, наслаждаясь возможностью помассировать десны. Не лишайте деток такого удовольствия. Хлеб можно только белый.
Что под запретом?
Малыш еще не готов к употреблению жареных продуктов, так что придется ограничиться вареными, тушеными и пареными. Под запретом и другие категории:
Читайте также:
- копчености;
- пища с острыми приправами;
- фрукты и овощи плохого качества – с гнильцой, недозрелые, с фруктов и некоторых овощей (например, томатов) надо удалять шкурку – ее кусочек на слизистой желудка может вызвать приступы рвоты;
- хлеб грубого помола;
- все виды салатов, в которых есть овощи в сыром виде;
- сладости – шоколад, кондитерские изделия с кремами.
Не проводите экспериментов с ребенком, даже если ваши подруги-мамочки хвалятся тем, что их дети кушают с взрослого стола. Довольно часто пренебрежения советами по кормлению маленьких детей оборачиваются серьезными проблемами с пищеварением.
В 10 месяцев большинство родителей начинают активно вводить в рацион малыша разнообразные продукты. Многие отмечают, что в этом возрасте ребенок уже готов пробовать более сложные блюда и текстуры. Некоторые мамы и папы делятся опытом, что важно не только предлагать новые вкусы, но и следить за реакцией ребенка на них. Часто звучат советы о том, чтобы вводить продукты по одному, чтобы выявить возможные аллергии.
Также родители обсуждают важность сбалансированного питания, включая овощи, фрукты, мясо и злаки. Многие рекомендуют готовить еду на пару или запекать, чтобы сохранить все полезные вещества. В то же время, некоторые родители отмечают, что не стоит забывать о грудном молоке или смеси, которые все еще остаются важной частью рациона. В целом, в этом возрасте питание становится не только необходимостью, но и увлекательным процессом, который помогает ребенку развивать вкусовые предпочтения.
Надо ли 10–месячного малыша отлучать от груди?
Зачастую женщины, кормившие своего ребенка материнским молоком на протяжении 10 месяцев, начинают испытывать сложности с лактацией. Можно принять меры по ее стимуляции или же постепенно приступить к отлучению малыша от груди. Конечно, если у вас все в порядке, ответ однозначен – кормите малыша материнским молоком и дальше.
Чтобы отлучение от груди прошло как можно безболезненней, постарайтесь этот процесс сделать постепенным. С каждым разом уменьшайте время кормления, ограничьте прикладывание к груди 1–2 разами. Что говорят педиатры по этому поводу? Они советуют до года сохранить хотя бы одно кормление материнским молоком.
Расширение меню
Рацион малыша меняется незначительно: увеличиваются порции (индивидуально, в зависимости от аппетита малыша и его физиологических особенностей). Меню расширяется за счет следующих блюд.
- Пудинги. Они нравятся деткам за счет нежной текстуры. Для их приготовления можно брать творожок, фрукты и ягоды. Полезны малышам и мясные или рыбные пудинги.
- Кисель – одно из самых любимых лакомств для 10-месячных деток. Конечно, ни в коем случае не покупайте полуфабрикаты промышленного производства, варите кисели из свежих фруктов сами.
- Фрикадельки. Как вы помните, мы предлагали их давать еще в 9 месяцев – совсем понемногу. 10-месячный малыш с удовольствием кушает фрикадельки – для улучшения вкуса в фарш можно добавить немного зелени и лука (если ребенок относится к нему спокойно).
- Творожная запеканка – еще одно новое блюдо в рационе крохи. Добавляя в нее разные фрукты, вы сможете каждый раз удивлять малыша новым вкусом. Чтобы творог не был слишком водянистым, в массу необходимо добавить немного манки. Фрукты перетрите на мелкой терке.
- Вермишель. Давать малышу вермишель можно в обычном отварном виде, а можно в виде молочного супа.
Особое внимание уделяйте качеству продуктов для приготовления детских блюд. Они должны быть свежими и натуральными.
Примерный режим питания
Расписание еды остается прежним. Иногда, в крайних случаях, прием пищи можно немножко сдвинуть, но не больше, чем на полчаса:
- 07:00–07:30 – завтрак, подойдет каша с наполнителем или на воде, сдобренная сливочным маслом. Очень полезны овсяные хлопья, они и сытные, и хорошо влияют на работу кишечника. Не стоит давать одну и ту же кашу два дня подряд, оптимально – не чаще 2–3 раз в неделю.
- 11:30–12:00 – обед. Теперь уже малыш воспринимает суп очень хорошо, особенно, с фрикадельками или измельченным мясом. Летом добавляйте в первые блюда свежую зелень, зимой – засушенную. 1–2 раза в неделю можно предложить борщ, периодически готовьте супы–пюре. Грибные блюда малышу еще рано.
- 16:00–16:30 – полдник. Преимущественно легкие блюда, творожок, также можно приготовить из него запеканку или пудинг. 2–4 раза в неделю стоит предложить фруктовые пюре, иногда – йогурт со свежими ягодами.
- 19:00–19:30 – ужин. Самое время отведать овощное пюре или кашу на воде. Дополните эти блюда мясом или паштетом из субпродуктов.
Завершает день порция грудного молока или смесь.
Как готовить пудинги?
Основной ингредиент (до 80 г) необходимо смешать с сырым желтком яйца и молоком (до 30 мл на одну порцию). Чтобы смесь не расползалась, добавьте в нее манную крупу, ее допустимо заменить перетертым рисом. Для улучшения вкуса можно дополнить блюдо небольшим количеством сахара (не более 5 г) или медом, а также кусочками фруктов (кроме мясного или рыбного пудинга). Готовую массу необходимо запекать до готовности при температуре в пределах 180–200 ?С. Чтобы пудинг не пригорел, форму надо смазать маслом и обсыпать панировочными сухарями.
Как приготовить кисель
Для его приготовления используют свежие ягоды и фрукты или перетертые с сахаром (зимой). Подойдет клубника, смородина, малина, персики, абрикосы и другие фрукты. Необходимо их тщательно вымыть и отжать из них сок. После чего остатки ягод или фруктов надо залить соком и варить на протяжении 20–25 минут, после чего отцедить с помощью марли. Надо взять ? полученной жидкости, добавить в нее крахмал (6 г на 50–60 мл сока) и затем аккуратно влить эту смесь в закипевший отвар (остальные 3/4). Сахара необходимо не более 10 г.
-
Читайте также:
Надеемся, что эти советы помогут вам радовать своего малыша вкусной и полезной едой. Всегда старайтесь готовить для него с душой и удовольствием!
Фото:pixabay.com
Вопрос-ответ
Что можно давать ребенку в 10 месяцев из еды?
Так, к 10 месяцам ребенок уже знаком с продуктами, предусмотренными для введения прикорма на первом году его жизни: овощными, фруктовыми, мясными и рыбными пюре, кашами, кисломолочными продуктами, хлебом и детским печеньем.
Как питается ребенок в 10 месяцев?
Каши и крупы. Овощи и фрукты, сезонные ягоды (сырые и термически обработанные). Любые нежирные сорта мяса: индейка, кролик, говядина, телятина — до 60–70 г в день. Яичный желток — до 1 шт. Рыба нежирных сортов: хек, треска, дорада — до 50 г в сутки. Ещё
Сколько раз нужно кормить ребенка в 10 месяцев?
Ребенка в возрасте 9-11 месяцев необходимо кормить твердой пищей 3-4 раза в день. Величина порции на одно кормление – 1-1, 5 дл или примерно половина чайной чашки.
Что должен уметь делать ребенок в 10 месяцев?
Ваш малыш в этом возрасте может ползать как вперед, так и назад, на четвереньках или по-пластунски, переходить из положения сидя в положение стоя, приседать, удерживаясь за опору, или снова садиться, путешествовать, держась за мебель или ваши руки.
Советы
СОВЕТ №1
Вводите новые продукты постепенно. В 10 месяцев важно разнообразить рацион малыша, но делайте это осторожно. Вводите один новый продукт в течение 3-5 дней, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на текстуру пищи. В этом возрасте дети начинают осваивать жевание, поэтому предлагайте не только пюре, но и мягкие кусочки овощей, фруктов и мяса, чтобы развивать навыки жевания.
СОВЕТ №3
Следите за балансом питания. Убедитесь, что рацион ребенка включает все необходимые группы продуктов: овощи, фрукты, злаки, белки и молочные продукты. Это поможет обеспечить его организм всеми нужными витаминами и минералами.
СОВЕТ №4
Не забывайте о питьевом режиме. В 10 месяцев важно, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости. Предлагайте ему воду между приемами пищи, чтобы поддерживать водный баланс.
